21 août 2024 / Dre Valérie, Dre Jeanne et Dre Laurie
Pour faire une réponse courte, non, ce n’est pas normal. La douleur se définit comme une sensation désagréable que l’on ressent dans une partie de notre corps à la suite d’un message qui a été envoyé à notre cerveau par un organe ou un tissu quelconque (muscle, peau, etc.). Il s’agit donc d’un signal pour […]
/ Dre Emmanuelle Dion
Bien que la course à pied soit très populaire et ait de plus en plus d’adeptes, j’entends plusieurs mythes qui entourent cette activité physique dans ma pratique. L’un des plus persistants est qu’elle serait mauvaise pour la santé des articulations, plus précisément pour le cartilage articulaire — un mythe que je tenterai de démystifier dans […]
8 août 2024 / Dre Emmanuelle Dion
La course à pied n’a jamais été aussi populaire qu’en ce moment. Les gens la choisissent souvent comme forme d’entraînement pour sa convivialité : c’est simple, pratique et peu coûteux. Mais attention, la course à pied comporte son lot de risques. Il est primordial d’adopter une bonne technique, sinon le risque de blessures et d’usure prématurée […]
5 août 2024 / François Grégoire – Physiothérapeute
Vous êtes-vous déjà aventuré pour un jogging, armé de vos seules pensées et de la route qui s’ouvre devant vous ? Est-ce une image désuète d’une époque révolue? Aujourd’hui, le jogging est indissociable d’une série de compagnons numériques, du poignet équipé des dernières technologies portables aux applications qui enregistrent chacun de nos mouvements, de nos […]
17 juillet 2024 / Par François Grégoire – Physiothérapeute à la clinique Mouvement Physio de Saint-Jérôme
Vous êtes-vous déjà arrêté, à mi-parcours, pour réfléchir aux implications profondes de votre jogging, au-delà de la sueur et de l’effort physique ? Est-il possible que chaque pas que vous faites ne vous propulse pas seulement sur le bitume, mais qu’il soit aussi un pas vers la sérénité mentale, un psychisme plus sain ou même un […]
8 septembre 2023 / Ève Ménard
Chronique Marathon P’tit Train du Nord Les étirements jouent un rôle essentiel dans la préparation et la performance des coureurs de marathons. En tant que pratiquants de ce sport exigeant, les coureurs de marathons sollicitent de manière intensive leurs muscles, tendons et articulations, ce qui les expose à des risques de blessures. Les étirements réguliers […]
4 septembre 2023 / Dr Patrick Bergeron
La préparation à un événement de course à pied longue distance tel qu’un demi-marathon et un marathon demande de la discipline et de la détermination. Un point important pour réussir un événement, sera d’inclure à son agenda des consultations avec des professionnels de la santé. Le docteur en chiropratique est fréquemment consulté par les sportifs […]
2 octobre 2019 / Jean-Luc Valiquette
L’acupuncture est une science et un art qui vise à équilibrer l’énergie vitale des organes du corps, un outil qui sert à rééquilibrer l’énergie globale de la personne.
3 septembre 2019 / Dr Patrick Bergeron
La course à pied (CAP) est une excellente façon de se tenir en forme à peu de frais. Elle améliore la santé de votre cœur, de vos poumons, votre niveau d’énergie et diminue votre stress.
23 août 2019 / Andrée-Anne Milette
Saviez-vous que les plantes médicinales peuvent être d’un support considérable pour améliorer vos performances sportives.
24 juillet 2019 / Andrée-Anne Milette
Qu’elle beau sport que la course à pied! Nous voulons bien certainement être capable de courir avec un corps en santé le plus longtemps possible.
10 juillet 2019 / Josianne Guay
Si l’on pouvait avoir une boule de cristal et prédire l’avenir, de nombreux sportif l’utiliserait pour savoir quelle blessure ils risquent d’avoir durant leurs entraînements. Cela changerait surement un tas de donnés!
7 août 2018 / Jean-François Harvey
Selon les différentes études sur le sujet, 30 à 70% des coureurs se blessent en courant dans une année. Ce pourcentage est plus élevé que pour d’autres sports d’endurance comme le cyclisme ou le ski de fond. Voici 5 clés pour arriver à vous éloigner du pétrin.
25 juillet 2018 / Josianne Guay
Contrairement à la croyance populaire, la course à pied est l’une des meilleures façons de prévenir l’arthrose et l’ostéoporose. Des recherches ont révélé que seulement 15 minutes de course, à raison de deux séances par semaine, suffisent à réduire de 40 % le risque de contracter ces maladies. Le stress subi par les cartilages permet […]
15 mai 2018 / Mélanie Perron Thérapeute en réadaptation physique
Par exemple, nous pensons « J’ai mal, je vais aller voir mon physiothérapeute ». Toutefois, ce que nous ignorons, c’est qu’un des principaux rôles de la physiothérapie est la prévention.
18 avril 2017 / Alain Bordeleau
Si vous faites un entraînement régulier, quel que soit le sport et que dans cette activité vous faites des mouvements répétitifs, vous êtes alors susceptible de faire face à des blessures.
Laurentides-Québec-Canada
35km au nord de Montréal
Un parcours unique au monde !
Un parcours linéaire.
220 mètres de dénivelé négatif.
Un décor époustouflant en nature !
